I stedet for maskiner bruger vi kroppen som løftestang eller kettlebells, sandsække og andre redskaber. I stedet for at træne specifikke muskler træner vi funktionelle bevægelser, så hele din krop bliver velfungerende.

Ingen skader her
Crossfit er en krævende træningsform, og for at undgå skader går vi meget op i sikkerhed i træningen. Vores instruktører er alle CrossFit-uddannede og er meget opmærksomme på, om du benytter den rette teknik og hjælper dig til at lave øvelserne korrekt. Vi et af de få CrossFit affiliate centre på Nordsjælland.

Sammenhold, power, smidighed og koordination
For at være motiveret til at komme i træningstøjet flere gange om ugen og tæske kroppen igennem, hjælper det at vide, at der står et hold af andre mennesker, som glæder sig til at se dig, og som kæmper med dig. Sammenhold og socialt samvær er lige så vigtigt for os som at udføre øvelserne korrekt. Du knokler ikke alene – der er masser af smil og opmuntring i lokalet, så det er sjovt at være med.

Vi har 3 hovedregler, vi altid arbejder efter

• Vi træner funktionelt og målrettet med fokus på naturlige bevægelser og korrekt teknisk udførsel af øvelserne. Det skaber resultater og minimerer risikoen for skader.
• Vi træner med høj intensitet, for det giver os en bedre iltoptagelse, fedtforbrænding og udholdenhed. Intensitet definerer vi som høj arbejdsmængde på kort tid.
• Vi træner med konstant variation i øvelser, gentagelser og belastning, for det giver en komplet træning af hele kroppen og er en effektiv vej til en bred alsidig form.

Aktiv facebook Gruppe
Vi har en særdeles levende gruppen for alle aktive i Crossfit Hillerød. Følge med her CrossFit Hillerød Community

Overvejer du at prøve CrossFit, som både er sjovt og hårdt? Så kig forbi. Vi vil gerne møde dig og vise, hvorfor vi er så begejstrede for denne træningsform.

Det er helt gratis at være med på en time på et af vores begynderhold.

Kontakt os og book dig på en gratis time på et begynderhold.

Vores CrossFit er godkendt som affiliate, det betyder bl.a. at instruktørerne som minimum har et gyldigt CrossFit Level 1 kursus bevis og faktisk kan undervise i Crossfit.

Træning, Behandling og massage
Hos os finder du alt, hvad dit hjerte kan begære, når det handler om træning, behandling og velvære. Vi har simpelthen det hele.

Du kan altid få hjælp
Der er altid kvalificeret bemanding i centret. I receptionen kan du blive guidet til det personale, der kan hjælpe dig bedst muligt.

Et forløb med en personlig træner er ikke bare en fysisk rejse, men også en uddannelse i din egen sundhed og træning. Vi lægger vægt på det personlige i personlig træning, og din træner bliver ikke bare en du mødes med hver uge, men din støtte igennem hele forløbet. Du får den rette viden og redskaberne til at forstå, hvordan du på egen hånd, kan fastholde dit niveau eller indfri nye målsætninger efter forløbet. Vi har et alsidigt team af personlige trænere med specialer inden for bl.a. vægttab og coaching og opbygning af muskelmasse.