Skip to content
null
Senior Fit

Stærkere i hverdagen?
Prøv de helt enkle muskeltræningsøvelser med fokus på de bevægemønstre som vi bruger i dagligdagen.

holdtraening-fysiodanmark-hilleroed-effekt-2500x1500

Barre og Core træning

Pilates, ballet og styrketræning.

Denne time henvender sig til alle der ønsker en god omgang motion for hele kroppen.

SENIOR FIT sætter fokus på de bevægemønstre som vi bruger i dagligdagen samt arbejder med at styrke de muskulaturer som stabiliserer vores kropskerne og ikke mindst balancen.

SENIOR FIT er for alle, både mænd og kvinder som ønsker at sætte sundhed og velvære højt.

FIND ET ANDET HOLD

  • Alle hold
  • Begynder
  • Erfarne
  • Familie

All Levels

Efter 3-4 timer på vores begynderhold, vil du være klar til All Levels. Vi går stadig i dybden med teknikkerne og forventer ikke at du…

Begynder

På begynder holdet vil du introduceres til vores måde at træne, du vil få forklaret nøglebegreber og du vil blive hjulpet igennem din første WOD…

Gymnastics

På Gymnastics holdet fokuserer vi på teknikken bag de gymnastiske øvelser i Crossfit, så som Handstand, Push up, Pull up, Toe to bar, Muscle up…

KB Circult

Du vil få et bredt kendskab til kettlebelløvelser, som vil stille dig stærkt, når du møder den russiske jernkugle i dine WOD's. Du vil også…

SeniorCross

Intensiv træning for seniorer (55+) der gerne vil rykke ud over deres sædvanlige træningsrammer. Vi sørger grundig vejledning og her er altid tid til spørgsmål.…

Vægtløftning

Har du lyst til at forbedre dine vægtløftnings færdigheder? På dette særlige vægtløftningshold for du tid til at fordybe dig i de to olympiske løft…

Search