Skip to content
null
SeniorCross

Intensiv træning for seniorer (55+) der gerne vil rykke ud over deres sædvanlige træningsrammer.
Vi sørger grundig vejledning og her er altid tid til spørgsmål.
Træningen er meget varieret og her er plads til alle.

SeniorCrossFit_Hilleroed-CrossFit-fysiodanmarkhilleroed-1000x1000

Det grå guld

Vi giver alderdommen baghjul

Vores SeniorCross hold fungerer ligesom vores All Levels, her er holdet bare forbeholdt seniorer.
Men tro nu ikke at bare fordi det er et senior hold at du får masser af mulighed for at slappe af.
Vi kommer for at holde kroppen igang og for at blive udfordret.

Vi starter altid træningen med grundig opvarmning for at forebygge skader og øge din præstation. Herefter er der oftest en teknik eller styrke del, hvilket danner grundlag for dagens workout. Dagens workout vil oftest være noget nyt og du kan forvente høj intensitet.

Pulsen skal gerne komme op og hele kroppen bliver arbejdet igennem.

Alle kan være med – både nye som øvede medlemmer er velkommen på holdet.

FIND ET ANDET HOLD

  • Alle hold
  • Begynder
  • Erfarne
  • Familie

All Levels

Efter 3-4 timer på vores begynderhold, vil du være klar til All Levels. Vi går stadig i dybden med teknikkerne og forventer ikke at du…

Barsel/Gravid Cross

Holdet er for dig, som er på barsel, og gerne vil have mulighed for at tage din baby med til træning, samt dig som gerne…

Begynder

På begynder holdet vil du introduceres til vores måde at træne, du vil få forklaret nøglebegreber og du vil blive hjulpet igennem din første WOD…

BørneCross

BørneCrossFit for piger og drenge fra 6-13 år. Er fodbold, dans eller gymnastik ikke lige sagen? Går dit barn til en sport og trænger til…

Gymnastics

På Gymnastics holdet fokuserer vi på teknikken bag de gymnastiske øvelser i Crossfit, så som Handstand, Push up, Pull up, Toe to bar, Muscle up…

Insanity

På det her hold skal du have HELT styr på dine teknikker og være godt trænet i CrossFit. Her er ingen kære mor, kun hardcore…

KB Circult

Du vil få et bredt kendskab til kettlebelløvelser, som vil stille dig stærkt, når du møder den russiske jernkugle i dine WOD's. Du vil også…

teamWOD

Du møder opvarmet op og er klar til at gå i gang med en makker. Du har godt kendskab til teknikkerne og kan tilgå træningen…

TeenCross

TeenCross for piger og drenge fra 13+ år. I FysioDanmark Hillerød har vi en virkelig fed CrossFit afdeling med hold for Teenagere. TEENCROSS er et…

Vægtløftning

Har du lyst til at forbedre dine vægtløftnings færdigheder? På dette særlige vægtløftningshold for du tid til at fordybe dig i de to olympiske løft…

Search